コラーゲン
コラーゲンについて
コラーゲンは人間や動物などに存在するタンパク質で、皮膚、筋肉、骨など体の構成要素の一部です。
コラーゲン繊維は、織物の繊維のように織り込まれていて、その中で新しい細胞が成長する仕組みに
なっています。コラーゲンの新陳代謝を高めれば、細胞の新陳代謝が活発になり、全身の新陳代謝が
促進されて、いつまでも若々しい健康な身体が得られます。
コラーゲンは肌のみずみずしさを保つために大切な役目をしています。年齢とともにコラーゲンは、弾力
性を失って、しわなどの原因にもなります。
いつまでも美しさを保つためにも、コラーゲンが体内で合成され補充されることが必要なのです。また、美しさを
保つ以外にも骨を強く保つためにもコラーゲンは、重要な働きをしています。
コラーゲンは､もともと生体にあって細胞と細胞を結びつける役目をしています｡全タンパク質中約30％を
占めていて、水分を除くと皮膚の70％、軟骨の50％はコラーゲンで出来ています。
市販されている粉末のコラーゲンは食品ですから使用量には制限ありません。1日に5g(小さじ4〜5杯)
程度がよいとされています。美容効果促進の為には、摂取量を多めにすると良いようです。
コラーゲンは、ヨーグルト、みそ汁、コーヒー、お茶、冷たい飲み物などに溶かして飲みます。
コラーゲンはお茶、コーヒー、ジュース類、味噌汁やスープ等に溶かして飲みます。ビタミンCと一緒に摂るとラーゲンの吸収率が高くなります。ご飯を炊く時に入れるとふっくらと炊き上がります。コラーゲン100パーセント粉末は手軽にコラーゲンを摂れます。
ご家族の健康のためにも毎日コラーゲンを摂りましょう。
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